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用挨餓方式減肥,肯定會復胖...吃花椰菜也能燃燒脂肪!日本運動科學研究員教你吃「18種食物」提高基礎代謝率

用挨餓方式減肥,肯定會復胖...吃花椰...

任何一個減肥方式,只要是會挨餓的,都不會瘦肯定會復胖!通常女性的基礎代謝率都比較低,千萬不要為了想要快速減肥,就直接一下子只吃到基礎代謝的熱量,突然大量減少熱量攝取會讓身體機能產生警示,也會導致基礎代謝率跟著降低…

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低脂、水果餐、不吃澱粉,都容易復胖!營養師建議:適合台灣人,有效減重的飲食法是...

低脂、水果餐、不吃澱粉,都容易復胖!營...

想要快速減重嗎?考慮到你後半生的健康與避免復胖的話,請你千萬、千萬不要去相信那樣的台詞…因為,真正會瘦的很可能只有你的荷包。問題的根本在於我們怎麼樣去過每一天的生活,吃什麼樣的食物、有沒有經常活動、心中是否有著滿滿的壓力…所有的點滴構築成他人或鏡中的自己。

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減肥抑制肌瘤,5大飲食禁忌須知

減肥抑制肌瘤,5大飲食禁忌須知

子宮肌瘤是常見的婦科疾病,肥胖則是肌瘤變大的幫兇,中醫師建議患者先減重,避免肌瘤持續長大。至於減重,進食順序、飲食禁忌,甚至什麼時候減都很重要,想健康瘦身、不復胖,趕快看看中醫師怎麼說吧!

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手術減重,控制飲食不復胖

手術減重,控制飲食不復胖

減重蔚為風潮,近年不少人利用外科手術能達到瘦身目的,不過成大醫院營養師陳秋盈指出,手術後的營養照護更重要,適當的飲食控制,才能瘦得健康,不會留下後遺症

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健康減重不復胖,多吃綠燈食物

健康減重不復胖,多吃綠燈食物

減肥是老生常談,怎麼做才重要!高雄市凱旋醫院營養師林鑾珍說,只要正確飲食、多攝取綠燈食物、規律運動,不必節食,2個月輕鬆減重3%,而且不復胖

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