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經常全身痠痛，其實是身體慢性發炎！長庚...
我們常常聽到很多人說這裡痠、那裡痛，大家以為只是單純的姿勢不良導致肌肉痠痛，只要吃一吃止痛藥、貼一貼藥布就好了。但你確定你真的只是肌肉痠痛嗎？背後的原因是什麼呢？如果你常常全身疼痛，但又找不出原因，就可以合理懷疑是維他命D攝取不足…
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飯前飯後各一杯，清掃血液、抗發炎！日本...
在台灣中國醫藥大學的研究中，為了治療高血壓而服用降血壓藥（鈣離子通道阻斷劑）的人，在另外攝取生薑後，出現了「血液甚至清澈3倍」的實驗數據。血液清澈順暢，就表示血液循環變好，能夠遠離動脈硬化。
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慢性發炎就像全身在放火！她做這2件事抗...
提到發炎，想必很多讀者都不會感到陌生。2004年二月號《時代》雜誌（TIME）把「發炎」稱為「神祕殺手」（Secret killer），可見它對現代人健康的危害有多大。
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4類食物預防關節退化、關節炎，保護軟骨...
年輕人身體代謝快，可自行製造關節軟骨所需要的潤滑養分。但隨著年紀增長，身體製造潤滑液的速度趕不上消耗速度，使關節軟骨磨損變薄，無法保護骨骼，骨骼末端彼此摩擦，因而引起身體紅、腫、熱、痛等發炎的現象，就是「退化性關節炎」。
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青花菜、大蒜真的可以抗癌！國際免疫與血...
引起發炎的生理機制中，有一項是改變居住腸內的益菌。腸內益菌以其代謝物降低人體發炎，多紅肉、少蔬果、少纖維的飲食會減少抗炎的代謝物。要減低慢性發炎，可以在日常飲食中注意多吃魚、蔬果、堅果，少吃紅肉類食物…。
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薑黃粉抗發炎！2種食物，讓薑黃素更好吸...
根據研究薑黃有助於抗發炎、抗癌、防失智等，但是薑黃的重要成分薑黃素，其實並不好吸收，這2種食物讓薑黃素更好吸收！
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發炎是一切疾病的元兇！台大醫師教你早餐...
「發炎」是藏在疾病背後的秘密殺手。幾年前《時代》雜誌曾做了一個封面報導。說的是與心臟病、癌症及阿茲海默症的發生，密不可分的「秘密殺手」。這會是誰呢？正是越來越受重視的健康議題──「發炎反應」…
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8種最佳抗發炎食物！美國《預防》雜誌推...
「發炎」是近年受關注的名詞，已有許多研究證實，身體長期慢性發炎，可能導致嚴重甚至致命的疾病，如第二型糖尿病、心臟病、癌症與失智症。因此我們總被告誡，少吃會引起身體發炎的食物，如糖類、精緻穀物等，並多攝取抗發炎食物。
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