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發炎、帕金森氏症...可能來自腸道壞菌...
如果你持續與體重抗戰，覺得有壓力，或是腸道總是衰弱，那你體內可能有亂七八糟的微生物叢。
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讓癌細胞活不下去！阻斷癌細胞的擇食3大...
現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的3個原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。
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戒掉7種食物終結肥胖！哈佛醫師教妳「調...
我以前曾經很胖……而且我還是個醫生。幾乎每一種減肥法我都試過了，包括無碳水化合物、低碳水化合物、碳水循環法、低脂、高脂、低蛋白、高蛋白、無鹽、蜂蜜檸檬水，以及地中海式飲食減肥法。事實呢？這些減肥法對大多數的女性是無效的，因為它們並沒有解決荷爾蒙方面的根本原因。荷爾蒙是決定妳的身體如何處置食物的主因。
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這樣吃，提升新陳代謝！雞蛋、鮭魚、糙米...
如果你準備要減重，那麼你可能會選擇吃雞胸肉和生菜沙拉，再加上運動，也許更能事半功倍。但你有沒有想過，什麼時候吃這些東西，會讓你的燃脂效果更強？何時吃和吃什麼東西一樣重要！
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【養生新知】糖尿病、高血壓、高血脂只能...
根據作者多年來的親身體驗，將「低（斷）醣生酮飲食自然食療法」運用在數百位嚴重的三高、肥胖患者身上，得出與生酮科學文獻中所述完全一致的結論。根據第一手臨床經驗，不論是高血糖、高血壓、高血脂、脂肪肝或肥胖，經過一段時間的低醣高好油的食療調理，絕大部分患者都可以脫離藥物！
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5款春季茶飲，幫物身體新陳代謝
年節後，肚子多的一圈消了嗎？或是還感覺腹部脹脹的？彰化醫院中醫科主任林宜玄推出適合春季飲用的養生茶飲湯品，不妨試試看！
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每天空腹12小時，不易老！台灣第一位女...
林靜芸醫師傳授9招私房抗衰老秘訣！抽菸、喝酒，睡眠不足又壓力大，體重忽胖忽瘦，寄望著整形維持青春，卻不知青春之鑰，在於……
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梅子輕養生，自製梅醋、梅酒、脆梅...
味酸的梅子富含多種營養素，雖然無法像其他水果般直接食用，但稍微變化一下，做成梅醋、梅酒、脆梅、Q梅、紫蘇梅都很棒，盡情享受這份酸甜滋味。
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