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搜尋關鍵字:更年期飲食 共有 5 筆
有更年期障礙?男性更年期飲食八大對策!

有更年期障礙?男性更年期飲食八大對策!

不僅有女性更年期障礙,也有男性更年期障礙。面臨男性更年期的變化,日常飲食有沒有什麼需要注意的呢?其實就像是女性更年期,也可以透過飲食的調整來幫忙緩解喔!

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美魔女更年期這樣吃!減少心血管疾病、骨質疏鬆!

美魔女更年期這樣吃!減少心血管疾病、骨...

更年期是人生必經階段之一,越來越多研究證明,「更年期飲食營養」是我們面對挑戰的本錢,平時營養攝取均衡而充足的姊妹們,更年期不適症較少,而心血管疾病或骨質疏鬆的發生機率也較低喔!

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更年期不舒服,試試這些食材吧!

更年期不舒服,試試這些食材吧!

更年期象徵女性步入另一階段人生,但許多人卻出現嚴重的更年期症候群,影響健康及生活品質,中醫師建議,許多常見食材有助於減緩更年期症狀,出現不適症狀的姐姐妹妹們不妨多吃喔!

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更年期男性首選食材就是它

更年期男性首選食材就是它

不只是女人,有些事,男人也不好意思說出口,例如更年期的種種症狀,性機能衰退、性慾減弱、體味重、忘東忘西等,中醫師有什麼好建議呢?

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【男性更年期飲食】蓮子百合煲豬肉

【男性更年期飲食】蓮子百合煲豬肉

容易疲倦、嚴重失眠、缺乏性慾等,有可能是男性更年期症狀。這道料理紅白相間,軟硬適中,有滋陰養心的功效。如果男性更年期有心悸、失眠及肺陰虛的低熱乾咳等症狀,可以試試。

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