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末梢血液循環不良、手腳冰冷?三種食材改當暖女!

末梢血液循環不良、手腳冰冷?三種食材改...

末梢血液循環不良,手腳總是冷冰冰;暖男暖女當道,不想再當冰山美人啦!吃什麼可以改善呢?台灣癌症基金會營養師賴怡君推薦三種食材,改善手腳冰冷,讓妳當個好氣色的美人。

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超簡單冬日茶飲 助氣血循環、養血護髮!

超簡單冬日茶飲 助氣血循環、養血護髮!

冬天手腳冷冰冰、氣血循環不佳,來喝黑糖薑湯吧!除了改善末梢血液循環,當然也要喝養血護髮的紅棗枸杞茶補一下!

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冬天手腳冰冷,4種食材補氣血

冬天手腳冰冷,4種食材補氣血

桂圓、肉桂、孜然及薑都是料理時常用的食材,冬天用更好,炒菜時加點乾薑、桂圓紅棗煮熱茶,可以改善手腳冰冷、氣血不順的現象喔!

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紅糖枸杞老薑茶 ~ 冬天喝,快快暖!

紅糖枸杞老薑茶 ~ 冬天喝,快快暖!

佳禾中醫診所院長羅明宇推薦,對付手腳冰冷,可以試試「紅糖枸杞老薑茶」。因為紅糖能活血化瘀,老薑則能促進血液循環,冬天喝,能快快暖起來喔!

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活絡氣血,自己煮健康「羊肉鍋」

活絡氣血,自己煮健康「羊肉鍋」

冬天就愛羊肉爐這味!尤其手腳冰冷者,更能吃得理直氣壯了。中醫師說,羊肉是很好的溫補食品,加入當歸、生薑等溫陽活絡氣血的藥材,對付手腳冰冷效果佳。趕快看看怎麼自己煮健康的彩虹羊肉鍋吧!

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四神湯

四神湯

外面賣的四神總是缺了好幾神,雖然自己煮份量不好拿捏,不過味道卻豐富很多。尤其四神健脾、利濕、補腎,若再加上可美白、排濕的薏仁,就更讚了。

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