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脂肪肝就是痰濕堆積物!50年經驗資深中醫師:遠離脂肪肝,你該多吃的6種食物

脂肪肝就是痰濕堆積物!50年經驗資深中...

脂肪肝長期得不到控制,脂肪就會變性壞死形成炎症,最終形成脂肪性肝炎。我們吃下的食物都要經過肝臟轉換成能量提供給全身的代謝活動,若平日只吃不動,消耗的能量少,時間久了脂質就會堆積在肝臟。除了少吃多動外,資深中醫師建議多吃這6種食物,還有1款茶飲有助消脂減肥喔!

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嗜甜又不愛動,最容易體質痰濕!香港中醫師推薦:一茶一湯健脾利濕,擺脫呼吸也會胖

嗜甜又不愛動,最容易體質痰濕!香港中醫...

常哀怨「連呼吸都會胖」嗎?那你可能是痰濕型體質。是不是這樣的體質可以觀察舌苔,或是否肥胖、多汗、容易疲倦、女性白帶較多、不孕、水腫痰多…,教你養生對策、茶飲湯品、穴位按摩改善喔!

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2款簡易茶飲,解脂助消化

2款簡易茶飲,解脂助消化

吃多了也不會胖,不見得是好事,消化功能不佳,不僅造成胃酸過多等症狀,還可能引起胃痛、胃炎、胃潰瘍甚至胃癌,中醫師建議,平時可按壓穴道、飲用山楂、玫瑰茶飲,既可消脹還可解脂,大家不妨試試。

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胖得好冤枉?下午茶喝2種飲料消除壓力肥

胖得好冤枉?下午茶喝2種飲料消除壓力肥

工作忙碌、壓力大是多數上班族的生活寫照,有時懶得運動,或是吃些甜點紓壓,體重馬上直線上升,怎麼解決這種「壓力肥」呢?中醫師建議,這2種茶飲很有幫助喔!

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胃脹氣不舒服?這2款茶飲助消脂消化

胃脹氣不舒服?這2款茶飲助消脂消化

大家應該都有胃脹氣的經驗:肚子脹得難受,感覺很餓卻沒胃口,醫師建議,這時煮些簡單的中藥茶飲,對於紓緩胃部脹氣很有效喔!大家趕快收藏起來,下次胃脹氣時,也許可以派上用場!

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山楂決明消脂飲,去油解膩

山楂決明消脂飲,去油解膩

根據衛福部調查,去年年節過後,約3成民眾胖了1.7公斤,趁著年假結束、重新回到原來的生活軌道,自製「山楂決明消脂飲」去油解膩、多吃抗氧化食物消除體內的自由基,趕快讓身材回復吧!

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年節吃太多,山楂決明茶去油解膩

年節吃太多,山楂決明茶去油解膩

假油吃太多,大家心裡一團火,肚子裡可就是一堆自由基呢!營養師建議,年節期間吃些抗氧化食材,餐後喝杯「山楂決明消脂飲」,消滅自由基,順便消消火…

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洛神去油解膩,養生又養顏

洛神去油解膩,養生又養顏

色彩鮮豔的洛神花盛產於秋冬,洛神花蜜餞很受喜愛,也能做成果醬、果乾泡茶,有多種吃法。且經研究證實,洛神花含有豐富果酸、果膠,可以去油解膩,被視為具有消脂、減肥的效果;維生素C則有助於抗氧化及美白肌膚,是養生又養顏的食材。

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