秋天養生重潤肺，燉梨湯最好！

相對於濕熱的夏季，晝熱夜涼的秋天比較乾燥，中醫師指出，秋燥最易傷肺，而滋養肺陰的中藥及食材很多，如西洋參、麥門冬、百合、貝母、梨子、銀耳、甘蔗、荸薺等，都有助於清肺潤燥，尤其梨子是紓解秋燥的聖品，做成燉梨湯，一家老小都可飲用。

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潤肺養生 ﹣蜜漬金棗

柑橘類果物本身具有生津止喝的效果，加入冰糖一同熬煮更能發揮化痰潤肺的功效。秋冬季節，氣管較敏感的朋友特別容易感到不適的時候，喝一杯熱呼呼的金棗茶，症狀能稍做緩解，平時飲用也能保健養生。

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【好吃鑑定團】4招挑選美味梨子，秋冬潤...

秋冬就是要吃梨子啊！水分豐富的梨子，有助潤肺去燥與補水，在乾燥的秋冬時節，來上一顆甜美多汁的梨子再舒服不過。不過好吃的梨子該怎麼挑呢？掌握這四點通則就對了！

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蓮藕正是產季，補氣又潤肺

時序入秋，也進入蓮藕的產期，蓮藕是蓮花的地下莖，自古以來即被視為滋養食品，由於切面多為7孔，因此也被稱為「七孔菜」。

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空污致過敏、中風！戴口罩之外這樣吃

人離不開空氣，偏偏空氣品質髒到不行，必須隨時隨地與PM2.5對抗，除了戴口罩，難道沒有別的辦法嗎？當然不是，中醫師要教大家保養的方法喔！

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芹菜炒豆包

芹菜以中醫學角度來看，具平肝清熱，消腫，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、健腦鎮靜等。且芹菜裡含豐富的β胡蘿蔔素(可提高人體的免疫力)、維生素A、C、鈣、鐵等營養素。 - 胡蘿蔔含豐富的維生素A、C、鈣等營養素，可維護眼睛、提高免疫力、降血壓、潤肺止咳。

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冰糖枸杞燉梨(電鍋版)

冰糖燉梨在民間是防咳或治咳的良品，不管如何，經過燉煮後的梨子，甜甜的、很滑嫩，熱熱喝湯汁、品嚐果肉，是很棒的甜湯品。

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空汙易敏、傷肺！6種食材抗「紫爆」

秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！

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