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搜尋關鍵字:燕麥 共有 89 筆
黑木耳凍佐豆奶燕麥杯.柯媽媽の植物燕窩

黑木耳凍佐豆奶燕麥杯.柯媽媽の植物燕窩

料理過程不複雜,只要將燕麥片與豆漿一同加熱煮熟後,陸續搭配切成丁狀的黑木耳QQ圓與玉米脆片,最後再酌量添加蜂蜜來增味,花不到五分鐘的時間,一份營養又好呷的健康小點,即能輕鬆端上桌享用!

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吃膩高纖燕麥片瘦身餐?3種簡單變化,美味變得不簡單

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高纖燕麥片是瘦身時的常吃的食物,吃的方法如果千篇一律,很難持久。所以如何將麥片料理變好吃,而且輕鬆就能換口味就很重要。像是做成燕麥片起司粥,和雞蛋做成薄煎餅…,口味、口感便截然不同了。

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鮮奶燕麥佐芝麻米布丁.柯媽媽の植物燕窩

鮮奶燕麥佐芝麻米布丁.柯媽媽の植物燕窩

濃郁撲鼻的芝麻香氛,加上綿滑細膩的軟綿口感,好吃又不膩口,飽足感十足。又因為燕麥富含豐富的維生素、蛋白質和礦物質等營養元素,加上鮮奶與黑木耳本身均含有豐富的鐵質及鈣質與膳食纖維,整個過程花不到五分鐘,一碗充滿元氣與營養的養生甜品,就是這麼簡單。

食譜

燕麥片讓腸道變乾淨?搭配這個吃更好!

燕麥片讓腸道變乾淨?搭配這個吃更好!

常吃燕麥早餐嗎?有人想靠燕麥減肥,有人想以燕麥控制膽固醇,什錦榖麥的主要材料燕麥片當中,充滿了我們目前飲食生活中容易缺乏的營養素,尤其膳食纖維的含量大約是白米的19倍!究竟讓腸道變乾淨的燕麥片祕密到底是…?怎麼吃,可以讓效果更加乘呢?

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綜合果乾燕麥棒,吃得天然,身體輕鬆無負擔

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燕麥的粗纖維充滿嚼勁,果乾的酸甜滋味在口中散發,甜而不膩呢!吃完後還有微微的蜂蜜餘韻,忍不住一口接著一口!口口都是天然健康食材,吃得安心,做法簡單,一起來試試吧!

食譜

早餐地瓜新吃法!超人氣堅果地瓜泥甜筒

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地瓜香甜綿密,好吃極了,添加堅果、燕麥和果乾讓風味更添層次與口感,還可與吐司、生菜結合成地瓜泥三明治,大人小孩都喜歡的早餐組合。

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什錦果乾燕麥bircher muesli

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又是一個在外國非常流行的健康早餐,什錦果乾燕麥bircher muesli,將燕麥與蘋果和蘋果汁放入罐內,浸泡過夜,早上再加上新鮮水果就可享用,飽足美味又健康!大家又試試! 我的YouTube 頻道:http://bit.ly/2qEhX9m 可到我的Facebook 專頁,看更多食譜及杜拜生活分享> http://www.face...

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【健康食譜】免烤燕麥棒

【健康食譜】免烤燕麥棒

健康小吃其實也可以很美味!外國非常流行的燕麥棒,加入堅果和燕麥,高纖維又高營養價值。做法非常簡單,不用烤,簡單的將材料拌勻再放入冰箱即成!大人小孩都喜歡的健康小吃!我的YouTube 頻道:http://bit.ly/2qEhX9m 可到我的Facebook 專頁,看更多食譜及杜拜生活分享> http://www.facebook.c...

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