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搜尋關鍵字:空汙 共有 7 筆
秋冬PM2.5濃度高怎麼辦? 吃5大類食物清除體內空汙

秋冬PM2.5濃度高怎麼辦? 吃5大類...

日常生活環境中,無論通勤、工作或運動、從事戶外休閒活動,人們只要呼吸,就有機會吸入空汙。但透過抗氧化的飲食、通勤選擇交通工具或避免戶外空氣品質不良時外出運動,常戴口罩等,就能盡量減少吸入空汙,做到減量。

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3道輕食簡便上桌,平時就能保護呼吸道

3道輕食簡便上桌,平時就能保護呼吸道

深綠色和橙黃色蔬菜,富含類胡蘿蔔素,可增加咽喉和肺部黏膜的保護作用;而花椰菜、豆類也有助預防肺癌並改善呼吸道疾病症狀,和風綠花椰、豆漿南瓜湯...,都不用大費周章,保護呼吸道,可以從每一餐開始。

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5道抗空汙平民料理,有吃有保護!

5道抗空汙平民料理,有吃有保護!

空氣汙染日益嚴重,平時多攝取維他命C、胡蘿蔔素含量豐富的蔬果,有助降低對身體的危害、幫助排毒喔!

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這4類食物,會加重空汙傷害

這4類食物,會加重空汙傷害

面對空氣汙染,可以多吃些大蒜、綠茶,以及柑橘、檸檬等維生素C高的食物,提升保護力。不過也要知道吃了哪些食物可能加重空污傷害喔!

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蜂蜜紅棗枸杞等    6款簡便茶飲清肺化痰

蜂蜜紅棗枸杞等 6款簡便茶飲清肺...

對付霧霾天氣,人們真正能做的並不多。因為污染物細顆粒一旦被吸入就難以排出,中醫稱大氣污染物顆粒為「邪」。邪氣從口鼻、皮膚侵入,先侵犯於肺,久之將變成病理產物,而誘發疾病。按照中醫「留則去之」原則,採用以清肺化痰法對消除霧霾顆粒有一定的作用!

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空汙易敏、傷肺!6種食材抗「紫爆」

空汙易敏、傷肺!6種食材抗「紫爆」

秋冬空氣品質不佳,動不動就「紫爆」,成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏,甚至肺功能損害,其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外,平時可吃那些食物保養、預防呢?佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材,趕緊列入菜單吧!

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抗空汙飲食,有吃有保護

抗空汙飲食,有吃有保護

空氣品質不佳,動不動就「紫爆」,成為健康隱形殺手!空氣汙染可能造成氣喘、過敏,甚至肺功能損害,除了戴口罩之外,平時可吃那些食物保養、預防呢?

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