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春天肝氣鬱結，疏肝排毒、改善循環…中醫...
春天氣候多變，人也跟著心浮氣躁，容易傷肝啊！春天養肝食物有哪些；最好在膽經與肝經運行時間就熟睡；10分鐘按摩一下養肝穴位…，中醫教你4招養肝秘訣，今年就不「肝」苦囉！
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【冬至】中醫師最推吃老薑、香菇、黑木耳...
冬至天地陽氣漸強，從這天起白晝漸長，周而復始，代表下一個循環的開始。這時節中醫師推薦吃老薑、香菇、黑木耳這三種食材，可以驅風暖胃，也能滋陰養腎，不過有些人或有些情況不適合吃喔！
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【大雪】中醫師推薦吃三種食材X大白菜料...
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」。循著節氣吃當季食材，一方面順應自然，另一方面也呼應身體需求，搭配得真是絕妙。台灣平地雖少有大雪紛飛，但因為有東北季風和來自大陸的冷氣團，總是濕濕冷冷的，看看如何調養一下吧！
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寒露霜降，用糙米來炒「玄米茶」
玄米就是糙米，在京都旅行時，喝到咖啡店的店主母親手炒的玄米茶，那清香優雅的味道，一喝就好喜歡。回來後，我也自己試著做，雖然是要花點時間啦，但又不難…。
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【白露】中醫師推薦吃三種食材X秋葵料理
白露天氣轉涼，自然界的生物會開始儲存養分，做為明年春天時生長的能量。那我們吃什麼來儲備養分呢？本書中醫師推薦秋葵、蘑菇、芋頭這三種節氣食材喔！
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【立秋】中醫師推薦吃三種食材
立秋，是秋季的第一個節氣。民間諺語提到:「立秋十日遍地黃。」表示立秋時期，是農作物逐漸成熟的時候，意味著秋天的開始，氣候也由熱開始轉涼，此時陽氣漸收、陰氣漸長，人體也會隨著節令呈現陽消陰長的過渡時期，因此秋季養生，不論是生活起居、飲食運動、精神情志皆以保養及收藏為主。
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【團聚的記憶之味】蔬食的清明「潤餅」與...
潤餅是台灣民俗中的一道「節氣食譜」，但南北差異很大，北部人尾牙時吃潤餅，中南部則在清明掃墓當天做潤餅。父親過世後，母親去了香港依親，我們的老家至此已然崩解。如此，清明節家人團聚吃「潤餅」的點點滴滴，只得在記憶裡回味。
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百合薏仁花生湯
百合含有豐富維生素及蛋白質，對人體極為健康，能入菜，做成甜湯也很適合。搭配薏仁和花生，富含維生素、膳食纖維及不飽和脂肪酸等，尤其薏仁中含有甘草酸二鉀，具有鎮靜消炎作用，為天然的抗敏劑。這道湯品不僅美味滿分，連營養也升級。
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