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搜尋關鍵字:米飯 共有 247 筆
醃梅納豆飯〜減醣也不用斷捨好吃米飯!

醃梅納豆飯〜減醣也不用斷捨好吃米飯!

早上血糖值容易升高,高醣的飯別吃太多!醃梅納豆飯推薦給「愛飯族」,從納豆、溫泉蛋獲取優質蛋白質,再搭配炒青菜,補充不足的飯量。

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增加飯量滿足飽足感、減少含醣量的妙招

增加飯量滿足飽足感、減少含醣量的妙招

只要加在一起煮!增加飯量的妙招「想再多吃點飯!」的人,請試試以下兩種飯。作法輕鬆,和米一起煮即可。 獨特的氣味在炊煮後消失,美味程度不輸白飯。分餐冷凍,吃的時候方便省事。

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山藥米飯白醬義大利麵

山藥米飯白醬義大利麵

想吃白醬,卻又覺得白醬營養熱量過豐,吃多也有些膩口,改用常見的山藥和米飯,也可以做出既清爽又健康好吃的白醬料理。 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog

食譜

彩色米飯糰

彩色米飯糰

彩色會引起食慾,用天然顏色染色不只可以增加胃口,也可以促進親子關係

食譜


【黑豆這樣吃】芋香臘味雙豆糙米飯~~

【黑豆這樣吃】芋香臘味雙豆糙米飯~~

利用台南3號本土青仁黑豆和大都黃豆做了一道簡單的飯~芋香臘味雙豆糙米飯~~只要用電子鍋,輕輕鬆鬆就完成囉~ 詳細做法請參考:https://blog.xuite.net/clarecory/630606/588230907

食譜

2方法煮減醣米飯,大口吃飯!

2方法煮減醣米飯,大口吃飯!

想多吃飯,卻擔心吃進較多澱粉?《美味減醣常備菜145》一書中提到2個減醣食譜,可增加飯量,滿足口感與營養!

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型農大聯盟-涼食黑白米飯

型農大聯盟-涼食黑白米飯

簡介中需加商品連結:https://www.fooding.com.tw/brand-content.php?bid=102483,早上煮好飯等晚上回來吃,可攝取抗性澱粉喔

食譜

【厚生廚房】芒果糯米飯

【厚生廚房】芒果糯米飯

現在是芒果的季節,直接去皮切塊(片)吃外,芒果還可以做很多甜點呢!這道【芒果糯米飯】是甜品,也是主食。香甜芒果搭上濃濃椰子香,再配上糯米飯,毫不違和的幸福鮮滋味。 厚生食材看這裡:https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo.html?id=695

食譜


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