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三色水餃(萍姊)

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下次試試把蔬菜渣也加進去看看

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麻辣黑木耳拌甜菠菜.柯媽媽の植物燕窩

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這道「麻辣黑木耳拌甜菠菜」,屬無油美食,微辣又鹹香,還可同時攝取黑木耳與甜菠菜的各種營養素。在料理作法上,先將洗淨切段後的甜菠菜,經滾水川燙後撈出,並與黑木耳菇菇醬一同放入至碗中,最後只要拌一拌,即可立即享用甜菠菜鮮脆柔嫩的滋味與黑木耳咕溜彈脆的口感,茹素朋友也能享用,好呷又下飯、香嫩超美味。

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【KA夢想盃‧學生組】-火龍菠菜堅果米塔

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這項產品我把台灣特有的蓬萊米粉及天然的火龍果粉和菠菜粉添加入塔皮中,使其變成一個具創意又賞心悅目又健康的火龍菠菜堅果米塔,酥酥的塔皮帶點特殊香氣,搭配甜蜜蜜的內餡,一口咬下,幸福滋味在嘴裡散開。

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豆芽粉絲菠菜(萍姊)

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清涼夏日涼拌。

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樂勝菠菜和芹菜!「蔬菜皇后」地瓜葉的10大好處

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地瓜葉已經被營養專家們認可,認為它是一種營養價值非常高的食材,到底有哪些養生作用呢?營養師崔晶恩表示,鮮嫩的地瓜葉可降低血糖、預防便秘和保護視力呢。

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5種春季綠色蔬菜

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春天養生蔬菜有哪些?綠花椰菜、豌豆、菠菜…尤其吃對食材很重要!趁著春天多吃綠色蔬菜,利用當季新鮮食材融入料理,不僅補充營養活力,又能維持健康喔!

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春天菠菜最鮮嫩,快炒、煮湯、做涼拌都好吃的菠菜料理特輯

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春天生產的菠菜最鮮嫩,且這個季節的價格也最便宜,快炒、煮湯、涼拌或做炊飯,有各種料理方式變化,當令吃最好吃!

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秋天掉髮怎麼辦?吃黑色食物養髮養生!

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秋天乾燥,是最容易掉頭髮的季節,髮絲像落葉般怎麼辦?除了梳髮、按摩頭皮,飲食也很重要!中醫認為「黑色食物」如:黑豆、黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑棗、烏骨雞、海帶、菠菜等,能保護頭髮,是秋日養生養髮好食材!

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