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搜尋關鍵字:葉黃素 共有 8 筆
記憶力減退?研究指出:吃酪梨護腦、顧眼睛

記憶力減退?研究指出:吃酪梨護腦、顧眼...

綠色蔬果、南瓜、花椰菜與蛋中都有葉黃素的存在,而酪梨雖然不是蔬果中葉黃素含量最高者,但酪梨有特別之處:酪梨可以增加體內高密度脂蛋白(High density lipoprotein,HDL)的含量。高密度脂蛋白是葉黃素在體內的運送工具,研究人員推論,食用酪梨可以一兼二顧,增加體內葉黃素含量、提升葉黃素的運輸效果,進而增進認知的能力。

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標榜放山雞黃殼蛋,葉黃素含量比較高、更營養?營養師真心話:這是吃心安的

標榜放山雞黃殼蛋,葉黃素含量比較高、更...

雞蛋挑選中,蛋殼顏色始終是個迷思,到底蛋殼顏色跟營養有關係嗎?蛋殼呈現黃色是含較高的葉黃素?營養師說,葉黃素是屬於「類胡蘿蔔素」家族的一員,廣泛存在深綠色蔬菜中,動物性食品通常缺乏,但蛋黃是個例外…

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玩手機視力不可逆!5種護眼營養素保護眼睛!

玩手機視力不可逆!5種護眼營養素保護眼...

經常接觸電視、電腦以及智慧型手機,衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷表示,眼睛損傷通常「不可逆」,視力保健越早開始越好,除了讓眼睛充份休息之外,吃對營養素才能讓視力明亮又健康。

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雞蛋、胡蘿蔔、菠菜...營養師揭密:想吃「葉黃素」護眼,第一名的食物是它!

雞蛋、胡蘿蔔、菠菜...營養師揭密:想...

近年來,因為3C產品的普遍與便利,讓很多人都加入了低頭族的行列,或瀏覽網頁、或看小說、影片,或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環境下使得護眼營養素「葉黃素」成了當紅炸子雞。

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這6種營養素,防白內障、黃斑部病變…

這6種營養素,防白內障、黃斑部病變…

追劇、打電玩,眼睛好累喔!可能引發眼睛乾澀、酸疼、視力惡化等後遺症,如何護眼一定要知道,吃葉黃素有效嗎?怎麼吃才有效?哪些食物對眼睛有幫助?...趕快來幫眼睛補一下吧!

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被霾害「暗算」?多吃這幾樣食物眼睛不「卡卡」

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眼睛感覺不舒服,除了3C玩太久,也可能是空氣污染引起喔!當空污來襲,許多人會戴上口罩,但眼睛怎麼辦,總不能蒙眼吧?眼睛不舒服除了趕快就醫治療外,也不妨多吃含有維生素C、葉黃素、魚油等營養素的食物,幫眼睛補一下!

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吃南瓜、綠花椰菜,防3C成癮視力、腦力提早老化

吃南瓜、綠花椰菜,防3C成癮視力、腦力...

現代人的生活離不開3C產品,健康危機也陸續出現,專家建議,富含葉黃素、抗氧化劑的綠花椰菜、南瓜及奇異果等蔬果,以及含有Omega-3的深海魚類等,有助於預防視力、腦力提早老化,平時應多多攝取。

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預防眼睛黃斑部病變,多吃葉黃素及玉米黃素食物

預防眼睛黃斑部病變,多吃葉黃素及玉米黃...

眼睛是靈魂之窗,保養必須及早開始,一旦引發老年性黃斑部病變造成失明,人生勢必從彩色變黑白;經常食用菠菜、青椒、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔、玉米等富含葉黃素及玉米黃素的食物很有幫助喔!

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