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搜尋關鍵字:藜麥 共有 22 筆
微波煮藜麥。包含冷凍保存及復熱分享

微波煮藜麥。包含冷凍保存及復熱分享

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47087031 藜麥主要分為黑、白、紅三色,營養價值差不多, 富含蛋白質、鈣、鐵、鎂、鉀及纖維質, 是減重族群用來替代主食的好選擇 一般煮藜麥大都以電鍋或水煮, 但其實有更快捷的選擇~微波搞定!

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【黃豆家常味】黃豆藜麥三角飯糰

【黃豆家常味】黃豆藜麥三角飯糰

早餐準備三角飯糰小孩最愛,搭配黃豆及藜麥可以同時攝取到優質蛋白質及多種維生素礦物質,是營養非常加分的早餐喔。

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【黑豆這樣吃】黑豆藜麥飯

【黑豆這樣吃】黑豆藜麥飯

這黑豆藜麥飯是吃 kiān-khong, ióng-kiāⁿ的,即使是養生,但也是好吃。 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog

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藜麥蘋果牛肉丸-手指食物物

藜麥蘋果牛肉丸-手指食物物

看似大人的食物,其實營養滿點,無負擔,是很好的幼兒手指食物。 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog

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毛豆拌藜麥

毛豆拌藜麥

【里仁】特選高雄9號毛豆,豆粒飽滿、口感絕佳,方便營養的常備蔬菜 https://www.fooding.com.tw/brand-content.php?bid=101963

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一鍋到底超便利!5道露營必吃料理

一鍋到底超便利!5道露營必吃料理

擁有露營經驗的Chef Colin建議,受限炊事環境,可運用較深較大的鍋具,只要2至3個鍋具、甚至一鍋到底就能完成5道料理,且不必拘泥食材比例,不只露營,在家也能輕鬆煮。

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漬芭樂藜麥沙拉

漬芭樂藜麥沙拉

芭樂的盛產季是在9~11月,秋冬時節芭樂不但產量高種類多,且較甜較好吃。芭樂是營養價值相當高的水果,含有豐富的維生素C及抗氧化物質,在提升身體免疫力、避免生病的同時,更幫助清除自由基。通常吃芭樂多為生食,這次以加樂酸梅粉與檸檬汁輕漬的芭樂入菜,口感及口味都更豐富、更令人驚豔。 影音食譜收藏>>https://youtu.be/1HP2O...

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【健康食譜】泡菜藜麥煎餅

【健康食譜】泡菜藜麥煎餅

Superfood 超級食物-藜麥Quinoa, 營養豐富,含豐富蛋白質、omega 3、高纖維、低卡。除了做沙拉外,也可做煎餅,還加了泡菜,酸辣開胃。 簡單易做,簡單佐沙拉享用,就成健康美味的小吃! 可到我的Facebook 專頁,看更多食譜及杜拜生活分享> http://www.facebook.com/MrsPsKitchen...

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