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搜尋關鍵字:蛤蜊 共有 98 筆
蛤蜊蒸蛋~鮮美滑嫩的電鍋低醣料理

蛤蜊蒸蛋~鮮美滑嫩的電鍋低醣料理

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47192568 這是很簡單卻好吃的一道料理, 而且低醣又低卡,富含蛋白質很有飽足感, 拿來當早餐或是宵夜都是不錯的選擇~ 這道料理的秘訣是先用蛤蜊煉湯, 混入蛋液後再去蒸, 就可以讓蒸蛋充滿濃郁的蛤蜊鮮味, 滑嫩嫩的飽含風味很好吃呢~ (一整份約180...

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番茄蛤蜊鮮蝦湯~料多味鮮低醣暖心湯

番茄蛤蜊鮮蝦湯~料多味鮮低醣暖心湯

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47191503 蛤蜊與鮮蝦都是可以煉湯的好食材, 組合在一起,那味道真是不要太鮮美~ 再加點番茄,為湯多點酸味的層次, 暖暖的「番茄蛤蜊鮮蝦湯」料多到鍋煮不下, 冷冷的天來一碗,身體立馬暖起來, 沒有過多複雜的調味,低醣也可以喝唷~ (2人份,1人份約...

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清炒蛤蜊【豆豆愛的料理】

清炒蛤蜊【豆豆愛的料理】

國人對於孕婦懷孕期間的營養調理,以「一人吃,兩人補」為最高指導原則。然而,鐵質的需求量增加,蛤蜊含被人體吸收利用的豐富「血基質鐵」,更含豐富的鋅、B12 , 能幫助母體及胎兒健康的生長發育。

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剝皮辣椒蒜頭鮑菇蛤蜊排骨湯【豆豆愛的料理】

剝皮辣椒蒜頭鮑菇蛤蜊排骨湯【豆豆愛的料...

回甘無窮的剝皮辣椒含豐富維生素C,青脆可口,甜而不辣,一般用來煮雞湯,我用排骨湯去熬煮,加了蛤蜊的鮮甜味,增加免疫力的大蒜、杏鮑菇,是台灣台東、花蓮特產,外銷到海外,亦說是揚名國內外的人氣伴手禮。

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海鮮清甜絲瓜~零廚藝ok

海鮮清甜絲瓜~零廚藝ok

想吃點帶有湯汁的菜色~就屬絲瓜最棒了! 清甜好吃! 和海鮮百搭! 而且絲瓜幾乎四季都買的到,是很方便的蔬菜~湯汁甜美加白飯可以做泡飯,下一把麵線就是絲瓜麵線! 是我家的經典家常菜色~

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青醬蛤蜊燉飯

青醬蛤蜊燉飯

只要利用Hagoromo義大利麵醬,就能輕鬆做燉飯!隔夜白飯加上蛤蜊青醬風味義大利麵醬,利用電鍋簡單加熱,最後撒上起司,超好吃的青醬燉飯快速上桌!

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洗菜去農藥、蛤蜊吐沙...真的不用泡鹽水!營養師教你戒鹽三部曲,控制血壓不亂飆

洗菜去農藥、蛤蜊吐沙...真的不用泡鹽...

千萬別誤以為吃起來不鹹的食物,就不用擔心鈉離子過高。就算使用的是低鈉鹽,但因為是用鉀離子來降低鈉離子的含量,所以也須注意用量。只要掌握正確的烹飪調味方式,就能有效減鹽喔!

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2款快速電鍋鹹粥,用保鮮盒做可以再懶一點

2款快速電鍋鹹粥,用保鮮盒做可以再懶一...

用電鍋+保鮮盒做快速料理,真是懶人的福音啊!前一天將剩飯及簡單備料放入保鮮盒,下班後電鍋煮一下就可立馬開吃,香噴噴的玉米雞肉香菇粥、清爽鮮美的蛤蜊薑片粥,百吃不膩,連洗碗都簡單許多。

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