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搜尋關鍵字:護眼 共有 23 筆
長期使用3C 產品,多吃葉黃素就可以?

長期使用3C 產品,多吃葉黃素就可以?

隨著年紀增長,大家一定會感受許多惡「視」力慢慢找上門。眼睛老化所衍生的各種徵兆包括:乾眼症、老花等問題,或是黃斑部病變、白內障、青光眼等眼疾。尤其在多螢幕時代下,大家提早面臨視力危機。

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記憶力減退?研究指出:吃酪梨護腦、顧眼睛

記憶力減退?研究指出:吃酪梨護腦、顧眼...

綠色蔬果、南瓜、花椰菜與蛋中都有葉黃素的存在,而酪梨雖然不是蔬果中葉黃素含量最高者,但酪梨有特別之處:酪梨可以增加體內高密度脂蛋白(High density lipoprotein,HDL)的含量。高密度脂蛋白是葉黃素在體內的運送工具,研究人員推論,食用酪梨可以一兼二顧,增加體內葉黃素含量、提升葉黃素的運輸效果,進而增進認知的能力。

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標榜放山雞黃殼蛋,葉黃素含量比較高、更營養?營養師真心話:這是吃心安的

標榜放山雞黃殼蛋,葉黃素含量比較高、更...

雞蛋挑選中,蛋殼顏色始終是個迷思,到底蛋殼顏色跟營養有關係嗎?蛋殼呈現黃色是含較高的葉黃素?營養師說,葉黃素是屬於「類胡蘿蔔素」家族的一員,廣泛存在深綠色蔬菜中,動物性食品通常缺乏,但蛋黃是個例外…

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清爽瘦身兼護眼的素鰻魚便當(萍姊)

清爽瘦身兼護眼的素鰻魚便當(萍姊)

小白兔愛吃的紅蘿蔔β-胡蘿蔔素,保護您乾澀的雙眼;瘦身一樣可以吃得飽足又健康,夏天來了,塊來清爽一夏! 多炒的配菜,保存得當,可下餐續食。

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玩手機視力不可逆!5種護眼營養素保護眼睛!

玩手機視力不可逆!5種護眼營養素保護眼...

經常接觸電視、電腦以及智慧型手機,衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷表示,眼睛損傷通常「不可逆」,視力保健越早開始越好,除了讓眼睛充份休息之外,吃對營養素才能讓視力明亮又健康。

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雞蛋、胡蘿蔔、菠菜...營養師揭密:想吃「葉黃素」護眼,第一名的食物是它!

雞蛋、胡蘿蔔、菠菜...營養師揭密:想...

近年來,因為3C產品的普遍與便利,讓很多人都加入了低頭族的行列,或瀏覽網頁、或看小說、影片,或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環境下使得護眼營養素「葉黃素」成了當紅炸子雞。

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這6種營養素,防白內障、黃斑部病變…

這6種營養素,防白內障、黃斑部病變…

追劇、打電玩,眼睛好累喔!可能引發眼睛乾澀、酸疼、視力惡化等後遺症,如何護眼一定要知道,吃葉黃素有效嗎?怎麼吃才有效?哪些食物對眼睛有幫助?...趕快來幫眼睛補一下吧!

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玉米豆腐雞肉丸★低脂護眼肉丸子

玉米豆腐雞肉丸★低脂護眼肉丸子

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45410559 現代人久盯螢幕,容易眼睛酸澀 可吃些富含葉黃素及玉米黃素的玉米,好好補充護眼力~ 所以今天分享個低脂護眼的「玉米豆腐雞肉丸」^^ (9個,1個約42大卡)

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