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想有好膚質,就從溫肺開始!

想有好膚質,就從溫肺開始!

對於內有虛寒所致的皮膚病,應該從肺入手,溫肺散寒。真正的養膚訣竅是溫肺,把肺保養好,補足肺經的陽氣,排出肺經的寒氣,解除肺經的鬱滯,皮膚就會一天天變好。

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春天吃什麼?8種季節食材,春季餐桌上的限定美味!

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在暖陽的殷勤照耀下,農作物漸漸長大了!精選出8種當季特色蔬果,讓你品嚐春季最新鮮的當令食材,千萬別錯過了!

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5種春季綠色蔬菜

5種春季綠色蔬菜

春天養生蔬菜有哪些?綠花椰菜、豌豆、菠菜…尤其吃對食材很重要!趁著春天多吃綠色蔬菜,利用當季新鮮食材融入料理,不僅補充營養活力,又能維持健康喔!

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發芽到底能不能吃?15種食材一次說清楚!

發芽到底能不能吃?15種食材一次說清楚...

食材發芽到底能不能吃?真的很困擾呢!營養師賴怡君幫大家整理好囉,有些食材發芽了不但可以吃,而且還更營養;有些不行,會中毒;有些無妨,但最好趕快吃完,15種常見發芽食材要吃掉還是丟掉,這篇一定要加入收藏的啦!

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8種芽菜大推薦,精力湯、沙拉...都好用

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芽菜種類眾多,營養價值極高,且各自具有不同的養生功效。隨著天氣漸漸變熱,用芽菜做精力湯、沙拉、三明治、芽菜捲都是不錯的選擇,既能吃得清爽,也兼顧健康。

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春日小旅行,我的野餐最搭食材

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春暖花開的時節,是出遊的好時機,不必跑太遠,帶著一顆愉悅的心,準備簡單的食物,一起野餐去吧!適合野餐的食材有哪些?那種一打開便當蓋就有滿滿驚喜的期待,就是野餐的最大樂趣!

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[ 5分鐘快炒] 洋菇炒豌豆莢

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新鮮香菇,包括:洋菇、鴻喜菇等,含有豐富的多醣體、維生素B群、 微量礦物質,口感滑嫩鮮美,尤其是熱量極低、是愛享受的好食材~! 洋菇 90%是水份,其蛋白質極易為人體消化吸收,含醣類極少、低卡、 低GI、還有女孩兒最需要的鐵質,這樣優質的好食材,多吃有益健康~! 搭配翠綠的豌豆莢,維生素C、膳食纖維含量豐富 有助維持消化道機能、促進...

食譜

【養生】豆苗蝦仁,營養滿分的當季料理

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豌豆苗配上新鮮蝦仁,一道簡單又營養美味餐點就上桌囉!! 跟著四季配合當令食材,最能吃到好吃又新鮮的料理~~ 從日常烹調做起,了解人體與旬時的密切關係....

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