山藥滋陰潤燥、抗早衰，秋冬別錯過！

乾爽的秋天裡，日常飲食最好吃些滋陰潤燥的食材，例如山藥，自古以來就被視為養生食材，不論涼拌、熱炒、煮湯，都能吃出爽脆或是綿密的美味，現在就把山藥列入秋日菜單吧！

青春期限定！想豐胸吃這些…

常聽人說，青木瓜、山藥、豬腳等食物可促使罩杯升級，不過中醫師說，只有青春期女孩才有效！把握青春期，媽媽們可以為女兒準備「當歸燉烏骨雞」通暢乳腺、「青木瓜燉豬腳」調整性荷爾蒙，或是簡單的鮮魚湯、炒地瓜葉等，都是醫師推薦的豐胸料理喔！

在媒體推波助瀾下，不少女性崇尚豐滿堅挺的「事業線」，但亂吃所謂豐胸補品，效果可能適得其反，中醫師周宗翰指出，以枸杞3錢、生薑2片燉豬腳、煮魚湯、炒地瓜葉等，便是安全不傷身的豐胸料理，枸杞可養肝血滋腎陰，生薑和胃醒脾、促進代謝，搭配富含膠質的食材，有助於促使乳腺發達，達到豐胸美乳的功效。