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搜尋關鍵字:食在健康 共有 205 筆
胃脹氣不舒服?這2款茶飲助消脂消化

胃脹氣不舒服?這2款茶飲助消脂消化

大家應該都有胃脹氣的經驗:肚子脹得難受,感覺很餓卻沒胃口,醫師建議,這時煮些簡單的中藥茶飲,對於紓緩胃部脹氣很有效喔!大家趕快收藏起來,下次胃脹氣時,也許可以派上用場!

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柚子解油助消化,這7種人別多吃!

柚子解油助消化,這7種人別多吃!

柔軟多汁、可解油助消化的柚子,很多人愛吃,不論是細緻的文旦柚還是甜中帶酸的大白柚,各有擁護者,但如果你正服用某些降血壓、降血脂等藥物,吃前最好諮詢藥師,以免發生藥物交互作用的風險。

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10道保水、抗痘、排便、抗氧化美顏料理,愈吃愈水喔!

10道保水、抗痘、排便、抗氧化美顏料理...

想擁有美麗的肌膚嗎?一點也不難,透過日常飲食就能做到了,由專業營養師設計的10道美顏料理,有助抗氧化、保水、抗痘、促進排便、舒眠,多吃就能水噹噹喔!

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5大慢性病患者注意!中秋飲食禁忌

5大慢性病患者注意!中秋飲食禁忌

中元節拜拜的零食還沒消化完,中秋節烤肉跑攤、高糖高油的月餅收到手軟,醫師、營養師忙著耳提面命,有三高、腎臟病、糖尿病和痛風患者飲食千萬要注意啊!

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荷爾蒙衰退SOS!吃黃豆幫大忙

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荷爾蒙對女性朋友來說非常重要,一旦大量削減,生理、心理都會大受影響,這時該怎麼辦?其實,餐桌上常見、富含植物雌激素的黃豆,便能幫助我們調節荷爾蒙,體內平衡了,氣色自然好囉!

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蔬菜先燙再煮,避免鉀太高

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腎功能不佳或洗腎患者容易出現高血鉀問題,可能危及生命,醫師建議,鉀離子會溶於水中,不妨將蔬菜先汆燙後再烹調,或降低攝取高含鉀蔬果,就可避免過量問題。

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長不高怎麼辦?把握青春期「轉骨」逆轉勝

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名模高挑的身材,讓人好羨慕,如果希望孩子成為型男、美女,趕快把握青春期「轉骨」,跳躍運動、穴位按摩、睡得足夠,搭配中藥方,即使是遺傳,也能「逆轉勝」!

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紅豆水、薏仁水喝得到營養嗎?營養師這麼說…

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對很多女性朋友來說,具有消水腫功效的紅豆水、薏仁水是不可缺少的美容聖品,連在便利商店都可以看到它們的身影。不過,臺大醫院營養師彭惠鈺在《餐桌上的五穀雜糧百科》書中有不同觀點,趕快看看!

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