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搜尋關鍵字:高纖 共有 67 筆
【型農大聯盟-陽光果子】高纖地瓜鑲肉

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鳳梨豆醬

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【黃豆家常味】高纖雜糧黃豆地瓜飯

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煮飯時加入五穀雜糧、地瓜、優質國產黃豆,就算沒有配菜,也能吃得飽足又健康。

食譜

手工蒟蒻(萍姊)

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高纖卻低熱量,多吃卻不發胖的減肥聖品!

食譜

吃膩高纖燕麥片瘦身餐?3種簡單變化,美味變得不簡單

吃膩高纖燕麥片瘦身餐?3種簡單變化,美...

高纖燕麥片是瘦身時的常吃的食物,吃的方法如果千篇一律,很難持久。所以如何將麥片料理變好吃,而且輕鬆就能換口味就很重要。像是做成燕麥片起司粥,和雞蛋做成薄煎餅…,口味、口感便截然不同了。

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高纖鮮甜麻油松阪豬

高纖鮮甜麻油松阪豬

麻油松阪豬不油燥,清爽且鮮甜可口, 想一吃再吃,配麵線也是超無敵 分享給大家,超簡單且不過於燥熱的煮法!

食譜

蔓越莓蘋果氣泡飲!「高纖氣泡水」您喝過嗎?

蔓越莓蘋果氣泡飲!「高纖氣泡水」您喝過...

氣泡水也能搖身一變!吃的到果肉、豐富纖維質玉礦物質的氣泡水,只有這裡有呢~夏日低熱量飲料食譜跟您說!噓~~這是我們的祕密唷!

食譜

把菇菇放冷凍庫,不但助瘦還能提高營養!適合的菇類有這3種

把菇菇放冷凍庫,不但助瘦還能提高營養!...

聰明攝取菇類營養的方法,竟然是將菇類「冷凍保存」!此外,生的菇類只有在菇類的細胞遭到「破壞」時,才會釋放出鮮味。哪三種菇適合冷凍提高鮮味跟養分呢?超實用喔!

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高纖地瓜葉超好種,不施肥也長得好

高纖地瓜葉超好種,不施肥也長得好

地瓜葉含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、C等,在葉菜類中,營養成分數一數二,尤其富含植物纖維,可促進腸胃消化,是醫師推薦有助於排便的好食材,由於栽種容易,不必施肥也能長得好,最適合居家種植,「嗯嗯」不順時,現採一把汆燙或清炒,方便又好吃。

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