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搜尋關鍵字:高血壓 共有 12 筆
不要加班!晚餐吃太晚太飽,小心這8種疾病找上門!

不要加班!晚餐吃太晚太飽,小心這8種疾...

還在加班嗎?早點回家吃晚飯吧!營養師崔晶恩指出很多疾病的原因,就是來自晚上不良的飲食習慣,晚餐吃錯了,以下很多疾病就會找上身來。

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高血糖、肥胖、不運動...都讓你離失智更近!日本腦外科醫師:生活中做到3件事,有效預防失智症

高血糖、肥胖、不運動...都讓你離失智...

高血壓、高血脂、糖尿病、運動不足、肥胖、抽菸……都是容易罹患失智症的原因。由此看來,生活習慣病與失智症的罹患風險十分相關,像是保健牙齒、確實咀嚼,竟然也能提高記憶力、預防失智症…

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食材大塊切、醬油換罐裝...日本醫學博士:懶人降血壓3技巧

食材大塊切、醬油換罐裝...日本醫學博...

影響血壓安定的「雙赤字」就是「高血壓」與「肥胖」。簡單來說,想要改善高血壓,控制肥胖也是非常重要的一環。想要減少赤字,除了飲食減鹽之外,烹調料理的方式改變,竟然也有幫助!

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【養生新知】糖尿病、高血壓、高血脂只能一輩子吃藥?三高患者必知新陳代謝疾病的飲食解方,重新啟動細胞自癒力!

【養生新知】糖尿病、高血壓、高血脂只能...

根據作者多年來的親身體驗,將「低(斷)醣生酮飲食自然食療法」運用在數百位嚴重的三高、肥胖患者身上,得出與生酮科學文獻中所述完全一致的結論。根據第一手臨床經驗,不論是高血糖、高血壓、高血脂、脂肪肝或肥胖,經過一段時間的低醣高好油的食療調理,絕大部分患者都可以脫離藥物!

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高血壓前期〜3茶飲x3穴位,幫忙降血壓

高血壓前期〜3茶飲x3穴位,幫忙降血壓

最近早晚溫差逐漸增大,高血壓族群要小心控制血壓了。由於高血壓有年輕化現象,為避免長期依賴藥物,諮詢中醫之外,前期或可藉由食療以及穴位按摩控制血壓,有機會進而停藥喔!

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味噌湯〜當大豆槓上鈉,高血壓怎麼了?

味噌湯〜當大豆槓上鈉,高血壓怎麼了?

味噌裡的高鹽分,對高血壓跟胃癌會有影響嗎?愛喝味噌湯的小編終於找到有證據的解答了!這篇文章就是從許多實驗數據來解開這一直沒被說清楚的疑惑喔!

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「血管年齡」年輕或老化? 用油是關鍵

「血管年齡」年輕或老化? 用油是關鍵

日本有句俗話說:「身體會與血管一起老化。」由此可知,年輕來自健康的血管與血液。想讓血管、血液常保年輕的關鍵,就在於我們吃下肚的油脂(脂肪酸)。脂肪酸分為常溫下容易凝固的「飽和脂肪酸」和不易凝固的「不飽和脂肪酸」兩種。富含飽和脂肪酸的牛油、豬油、奶油等動物性脂肪都會增加體內膽固醇或中性脂肪,記得千萬別攝取過量。

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吃太鹹鈣質會流失!吃火鍋湯底還是選…

吃太鹹鈣質會流失!吃火鍋湯底還是選…

就愛吃火鍋啦!天氣才轉涼一點,小編就想呼朋引伴吃火鍋了。就因為愛吃更要懂得怎麼吃,營養師說,吃火鍋也要吃得健康,尤其湯底、醬料要選擇,如果可以減低鈉攝取量,就能避免高血壓、鈣質流失喔!

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