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大蒜含特殊硫化物、類黃酮素，5種人建議...
大蒜又稱蒜頭，以現代的營養學觀點來看，大蒜含有特殊的含硫化學物質及類黃酮素等，都是對抗疾病的寶物。尤其是預防癌症、胃癌、心血管疾病…，營養學專家建議可以多吃喔！
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5道黃豆料理，滷炒炸烤好搭吃不膩
黃豆除了做豆漿之外，沒想到做料理這麼百搭，可以有好多變化。鮭魚黃豆炒飯口感更豐富，黃豆滷排骨、黃豆炒肉末超下飯，還有像豆酥豆腐、豆酥鱈魚上面的豆酥，原來就是用黃豆做的…
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5道黑豆料理，入菜當零嘴美味又養生
養生的黑豆料理，總讓人聯想到藥膳湯。其實黑豆吃法真不少，料理方式更不受限，不論是做蜜黑豆、黑豆餡料，或是拌炒入菜，學日式用佃煮方式，好吃之外，還有益健康，小編怎麼有種賺到的感覺啊！？
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番茄燉牛肉〞快鍋15分鐘燉軟軟
完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47137915 牛腱用快鍋燉煮應是最快的方式， 燉好的牛腱軟嫩嫩的口感， 除了本身的肉鮮，又帶點微微酸甜， 讓肉味更加圓融不膩口，營養也更豐富， 大約15分鐘就能熱呼呼上桌， 另外搭配麵條，就成了好吃的番茄牛肉麵囉~♪ （3人份，1人份約240大卡，淨...
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櫻花蝦煎櫛瓜-5分鐘料理
可以快速上桌的料理，當成臨時起意的下酒菜也是很棒的。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog
食譜
淺草、銀座、神田、人形町、日本橋，5家...
雖然我也會去米其林星等餐廳，但是有歷史感的老店最吸引我，米其林的餐廳總讓人有一種精密計算下的窒息感。像壽司金或㐂壽司這種老店，反而能在小失誤裡吃到溫暖，就算掉了幾粒醋飯，整體還是好吃極了，每次去這種老店都好想喝到胡言亂語，和店裡的老先生聊到打烊。以下是我喜歡與推薦的幾家老店。
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簡單5步驟：做出鬆軟厚實的酪梨烘蛋，超...
滑嫩如脂的酪梨，在厚實鬆軟的烘蛋中，保有濕潤口感，超有飽足感！酪梨入菜，甜鹹皆宜！簡單的酪梨烘蛋料理，讓你多一種酪梨吃法，不僅美味又營養滿分！
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藍莓 50克 加新鮮蔬菜少許適量 新鮮...
新鮮食材加新鮮蔬果 直接使用 健康
食譜
